野次馬ちゃんねる

時事ネタや気になるニュースまとめ

    健康

    1: 名無しさん@涙目です。(宮崎県) [MX] 2018/10/03(水) 10:41:27.19 ID:Cnh6usUb0● BE:512899213-PLT(27000)
     長生きをするためのアドバイスは数あるが、そのうち最も説得力があるのは、実際に100歳を超えた人々の声だろう。電気や電話、車も普及していない時代に産まれ、2つの世界大戦を生き抜き、21世紀まで生きた長老たちが語る長生きのヒントを、英「Daily Mail」(9月27日付)が報じている。
    ■世界のご長寿が明かす「長生きの秘訣」とは
    (中略)

    <長生きの秘訣リスト>
    一日中寝ていることと結婚しないこと
    オリーブオイル、チョコレート、ワイン、タバコ
    夫を叩き出し二度と結婚しないこと
    コカコーラ
    ドーナツ
    たくさん豚足を食べる
    化粧しない
    たくさんの運動とバター
    流れに身をまかせる
    結婚しない、子供をつくらない
    おかしを食べる
    ダイエットやスポーツをしない
    1日30本のタバコ
    1日に12本の葉巻と4本のウイスキー
    毎朝のベーコン4切れ
    食べ物を適度に噛む
    1日5~7回の腕立て伏せ
    毎日のフル・ブレックファスト(イギリス伝統のボリュームのある朝食メニュー)
    朝はウイスキー入りの紅茶、午後はウイスキー入りのレモネード
    ダイエットコーラ
    1日3本のドクターペッパー
    1日1食と大勢の女性
    M&Msピーナッツバター味
    昼寝
    セックスすること
    毎日のニュースを追いかけること
    毎日1パイント(約0.57リットル)のギネスビール

    (続きはソース元でご確認ください)
    https://tocana.jp/2018/10/post_18306_entry.html
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    【【健康】100歳超え老人たちが暴露した長寿の秘訣 「1日30本タバコ」「コーラ」「豚足」「スポーツしない」 】の続きを読む

    1: 動物園φ ★ 2017/12/12(火) 12:33:02.57 ID:CAP_USER
    快眠や記憶力高める効果も! キムチの知られざる健康パワー
    2017/12/11 08:00

    【ごごナマ 知っトク!らいふ】(NHK総合)2017年12月5日放送

    「キムチの健康パワー大特集」

    朝鮮半島を代表する漬物で、日本の食卓でもおなじみの「キムチ」。美味しいだけでなく、栄養たっぷりだとご存知だろうか。

    食物繊維やビタミン、乳酸菌が豊富な上、ストレスの緩和や快眠が期待できる成分も含まれる。番組では、知られざる健康効果や簡単にできるレシピまで、キムチの魅力にとことん迫った。

    腸内環境を改善し、免疫力高める

    キムチの栄養素について解説したのは、医師の小林暁子氏だ。

    まずは「GABA」。アミノ酸の一種で、体内に入ると脳の興奮状態を抑え、リラックスを促し、眠りの質を高めるほか、血圧を下げたり、記憶力が上がったりという効果も。集中したい時に摂(と)るとよい成分なので、受験勉強の夜食にキムチを使った一品がオススメだ。

    GABAはキムチをはじめとした発酵させて作る漬物のほか、小魚、発芽玄米、チョコレート、トマトなどに含まれている。

    次に「植物性乳酸菌」だ。熱や酸に強く生きたまま腸に届きやすいので、料理に適している。善玉菌を活性化させ、免疫力向上につながる。白菜に含まれる食物繊維も相まって、腸内環境改善が期待できる。

    そして、発酵の過程で生まれた豊富なビタミンB群や、トウガラシのカプサイシンが、疲労回復や血行促進に効果を発揮する。代謝が促され、今の寒い季節にはピッタリの食材なのだ。 以下略

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    https://www.j-cast.com/healthcare/2017/12/11315972.html?p=all

    【【NHK】快眠や記憶力高める効果も! キムチの知られざる健康パワー】の続きを読む

    1: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2017/11/10(金) 16:37:34.17 ID:rVnJRai40● 
     ウェザーニューズの調査によると、「この1年で何回風邪をひきましたか?」と尋ねたところ、「1回」と「2回」が25%でトップ。以下、「3回」が17%、「0回」が15%、「5回」が6%で続いた。平均は2.34回で、男性(2.01回)よりも女性(2.52回)のほうが風邪をひいた回数が多いようだ。


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    平均37.94度で学校や会社を休む

     何度の熱が出たら学校や仕事を休むか聞くと、「38.0~38.4度」(32%)と「37.5~37.9度」(29%)が上位。37度未満で休む人は1%とごく少数だった一方、「熱で休んだことはない」という人も7%いた。平均は37.94度で、男性は平均37.90度、女性は平均38.03度と女性の方が無理をする傾向にあるようだ。


     ちなみに「熱で休んだことはない」という割合を都道府県別にみると、「香川県」「熊本県」「島根県」「富山県」では10%を超えていた一方、「佐賀県」ではわずか1%。ウェザーニューズでは「熱が出たら早めにしっかり治すという県民性があらわれたのかもしれない」とコメントしている。

     インターネットによる調査で、対象は全国の男女2万175人(男性35%、女性65%)。調査期間は12月12日から18日。

    (詳しくはソース元でご確認ください)
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    http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1112/27/news078.html

    【1年間風邪を引いてない人、たった15%しかいないと判明 】の続きを読む

    1: 名無しさん@涙目です。(東日本) 2017/09/29(金) 06:54:42.13 
    食べ過ぎてはいけない「危険食品」――納豆、えごま油…健康に気を使っている人こそ要注意

    ポテトサラダなどの惣菜を食べた人々がO157に感染するなど、相次ぐ食中毒のニュース。食品によっては重篤な症状に陥ったり、死に至る危険なものもある。また、健康に気を使ったつもりで食べていたものが実は体に害があったりと、意外な食べ物が身の回りに溢れている。賢者たちが避けている危険な食品をランキング化した!

    <健康に気を使っている人こそ要注意のランキング>

    1 海外では危険食物扱いの高濃度茶カテキン
    2 栄養が豊富すぎて実は体に害も!?納豆
    3 栄養が少ないドライフルーツ満載。フルーツグラノーラ
    4 塩素漬けで栄養分流れまくりのコンビニやスーパーのサラダ
    5 コンビニ弁当に比べ添加物が不明。弁当屋チェーンのお弁当
    6 「毎日スプーン1杯」が健康悪化に!? えごま油
    7 血液“サラサラ”ではなく“ドロドロ”に! アマニ油
    8 旬の魚ほど脂分たっぷりで肥満のもと。青魚、特にサンマとサバ
    9 糖分取りすぎで老化を早める。ジュースクレンズ
    10 痩せるどころか肥満を招く。グリーンスムージー
    11 置き換えダイエットは意味なし!スーパーフード
    12 アサイー以外の食材は不健康なアサイーボウル

    (続きはソース元でご覧ください)
    https://news.nifty.com/article/magazine/12193-20170928-1398622/
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    1: 名無しさん@涙目です。 2017/08/28(月) 16:38:39.11
    むずむず脚症候群の症状はその名のとおり、脚などに虫が這っているかのような感覚です。ただ、この症候群は、人により、手や腕、背中など全身に症状が出る場合もあります。
    また、この症状の感覚はむずむずするといったものの他に、痛みを伴うこともこともあり、その症状と患者ごとの表現は様々のようですが、いずれにせよ、脚などを動かさずにはいられなくなってしまいます。

    原因は特定されていない
    残念ながら、この症候群の原因はよくわかっていません。現時点では、神経伝達物質であるドーパミンに関する機能障害や鉄分の代謝異常などが疑われています。

    眠る時、眠れない時には運動を
    この症状は、特に夕方から夜にかけて、じっとしている時に現れることが多いため、布団に入ってこれから眠ろうとする時に起こりやすく、入眠後も睡眠を中断させる原因になります。その原因は不明ではあるものの、普段から行えるいくつかの対策が知られています。

    まずは鉄分の補給。これはレバーやほうれん草といった食材の他、サプリメントからも摂取することができます。また、運動も良いとされ、特に眠る時や眠れない時のストレッチやマッサージなども症状の改善に効果があるとされています。そして、飲酒や喫煙、カフェインは、それ自体が睡眠の妨げになる可能性がありますので、避けるべきでしょう。

    (詳しくはソース元でご確認ください)
    http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000704.html
    パーキンソン病の発症早期に特徴的な変化を示すアシルカルニチン群を特定
    2017.8.4 20:15 
    最近の研究より、少なくとも発症する10年以上前から、便秘・立ちくらみ・匂いが分かりにくくなる・抑うつ症状・レム睡眠行動異常症(*3)・
    むずむず足症候群(*4)などの「前駆症状」が高い頻度で認められることがわかってきました。
    http://www.sankei.com/economy/news/170804/prl1708040352-n1.html
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    1: 名無し募集中。。。 2017/08/11(金) 14:11:18.34 0
    100kgの大台に乗せるのは難しいだろ

    himan

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    1:  2017/08/02(水) 09:58:04.69 ID:CAP_USER
    最新の研究でわかった、驚くべき塩の健康効果とは?フライドポテトの塩で脂肪燃焼!?

    健康のためには塩分を控えるべきというのが定説だけど、塩にダイエット効果があることが最新の研究で明らかに。いったいどういうこと!? さっそくチェックしていこう。

    http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/salt_17_0707?intcmp=cxrec&cx_source=cxrec#cxrecs_s

    塩気の強いおかずや加工食品で塩分を摂りすぎると血圧が上昇、心臓病や脳卒中のリスクが高まるので控えた方がいい、というのはもはや常識。過剰な塩分が身体に悪影響を及ぼす可能性があるのは事実だけれど、アメリカの医学誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・インベスティゲーション」に掲載された2つの研究論文で、専門家も長らく誤解していたであろう塩のある健康効果が発表された。なんと、塩には脂肪を燃やす効果があるというのだ。

    今回の研究では、2つの宇宙ミッションに参加する10名のロシア人宇宙飛行士を対象に、段階的に塩分量が異なる食事を用意。その結果、最も塩分量が多い食事を食べた男性の尿の量が、水分をさほど摂取していないにもかかわらず一番多かったそう。
    塩分を摂りすぎるとのどが渇くことを実体験で知っている人も多いと思うけれど、余分な塩分を尿と一緒に排出するため、水を飲みたくなると考えられている。

    (詳しくはソース元でご確認ください)
    http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/salt_17_0707/(Offset)/1
    ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。

    【【食事】最新の研究でわかった、驚くべき塩の健康効果とは? フライドポテトの塩で脂肪燃焼!?】の続きを読む

    1: 名無し募集中。。。 2017/07/29(土) 19:38:51.26 0
    体ピンピンしてた頃に戻りたい
    金なんていらないから健康がほしい

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    【ワイ糖尿病、金なんかより健康が一番と痛感させられる】の続きを読む

    1:  2017/07/28(金) 09:22:16.57
    子どものお弁当、どうしよう。忙しい親は日々悩む。そんな中、神奈川県横須賀市の津久井幼稚園は10年前から、昼食を週3回、おにぎりだけ持ってきてもらう「ノーおかずデー」にしている。

    園長の余郷有聡(よご・うゆうそう)さん(53)は「みんな喜んで食べていて、昼食を残す子はほとんどいません」と話す。

    以前は毎日、弁当を持参してもらった。子どもが嫌いなピーマンなどの野菜をおかずにする家庭もあったが、泣いて嫌がる子どもや、嫌いなおかずをわざと床に落とす子どももいた。

    「野菜が嫌いでも、ほかの食品で栄養を取れれば問題ない。今は脂肪の取り過ぎによる肥満が問題。昼の1食程度はおにぎりで十分」と主張する管理栄養士の幕内秀夫さん(64)に共感し、おにぎりだけのノーおかずデーの昼食が始まった。

    同園では毎日午前中の30分は園庭を走り回ったり、体操したりして十分体を動かす。昼食では大きなおにぎりを2個平らげる3歳児もいる。栄養不足で体調を崩したり、成長が遅れたりする子どもはいない。食物アレルギーを持つ子どももいるが、ノーおかずデーでは原因になる食品を食べる心配もほとんどない。

    朝の弁当作りから解放された分、子どもとゆっくり過ごせると親にも好評だという。

    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170727-00010001-yomidr-sctch

    【【健康】「昼の1食程度は、おにぎりだけで十分」…週3回「ノーおかずデー」に】の続きを読む

    1: 2017/04/16(日) 10:36:40.21 ID:CAP_USER9
    (前略)
    ■ネコはうつ患者の気持ちを読み取って寄り添う

    こうしたネコとの「対話」にはリラックス効果があるという研究がある。
    ネコは思っている以上に人間の気持ちを読んでいるからだ。

    スイス・チューリッヒ大学動物行動学研究所のデニス・ターナー博士は、うつ症状の患者に試してみた。
    動物心理学誌「Animal Psychology」(電子版)の2015年4月27日号に発表された論文によると、博士らの研究チームは、うつ症状のある患者96人(男性49人・女性47人)の自宅を、ネコを連れて訪問した。
    もちろん、ネコが大嫌いな人は除外した。

    そして、1~2時間ネコと一緒に過ごしてもらった。
    ネコを連れて行く前とネコと過ごした後の数日後、うつ症状を調べるテストを行ない、比較した。
    このテストは、「非常に明るい気分」から「非常に暗い気分」まで14段階で評価するもの。
    その結果、大半の人のうつ症状がネコと会った数日後に改善していた。
    中には、連れて行ったネコを「飼わせてほしい」と懇願する人もいた。

    一部の患者たちがネコと交流する様子を研究者も同席して観察した。
    ターナー博士によると、ネコたちは患者の心理状態をよく読み取り、その患者のうつ症状のスコア(度合い)に合った行動をしていた。
    極度に落ち込んでいる人に対しては大人しく寄り添うだけ、比較的明るい状態の人には、脇腹をこすってスリスリするなど。
    博士は「このネコたちの中立的な態度が、魅力的なペースメーカーとなり、患者の心にいい影響を与えたと思います」と語っている。

    (全文はソース元でご覧ください)
    http://www.j-cast.com/healthcare/2017/04/15295427.html
    http://www.j-cast.com/healthcare/2017/04/15295427.html?p=2
    http://www.j-cast.com/healthcare/2017/04/15295427.html?p=3
    http://www.j-cast.com/healthcare/2017/04/15295427.html?p=4

    ※続きます

    【【ネコと会話せよ!】猫とのおしゃべりに健康効果あり うつの患者も明るく改善】の続きを読む

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